Płatki z mlekiem jako popołudniowa przekąska

Już jakiś czas ich nie jadłam... Właściwie od momentu kiedy zrobiło się zimno i na śniadanie wolałam zjeść coś.. mniej zimnego ;) - a ciepłego mleka, jak już kiedyś wspominałam, nie lubię. Teraz jednak robi się coraz cieplej i ochota na nie wraca.. tyle, że niekoniecznie rano ;). W efekcie moja popołudniowa przekąska wyglądała dzisiaj tak:

Mleko 3,2%
Płatki Nestle Cornflakes
Pół banana
Rodzynki
Borówki amerykańskie



Zmniejszyłam jednak ilości składników mniej więcej o połowę. Według moich obliczeń ;) porcja ze zdjęcia ma ok. 220 kcal.



Przy okazji..
Pomimo wcześniejszych planów na zmianę mleka 2% na 0,5% lub nawet 0%, postanowiłam jednak tego nie robić. A to wszystko dlatego, że od momentu kiedy zaczęłam monitorować wartości odżywcze produktów, które jem zauważyłam, że procentowa zawartość tłuszczy w moich posiłkach jest regularnie za mała (a byłam praktycznie pewna, że będzie całkiem odwrotnie). Dzisiaj akurat wyjątkowo miałam mleko 3,2%.